19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 44,02g | Prot: 48,18g | Karb: 148,14g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Beyazı, Yumurta, Tahıllı Ekmek, Eti Etimek, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Knorr Çabuk Çorba Ezogelin, Pınar Laktozsuz Süt, Muz, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Akşam Yemeği: Yoğurt, Pırasa Yemeği, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Nescafe Gold, Sütaş Light Süt. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|