22 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 58,64g | Prot: 37,21g | Karb: 75,70g.
Kahvaltı: Light Fat Free Yogurt. Öğle Yemeği: almond, cherry tomatoes, kraft balsamic, romaine, grated cheese colby jack. Aperatifler/Diğer: Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. devamı için...
|
|
3287 kcal
|
Egzersiz:
Lunch Run - 36 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 24 dakika, Morning Run - 36 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|