sopiah Günlüğü, 23 Şub 18

tiap hari turu segini apa /minggu ?? 

aeni az: tiap hari say, tpi gk tentu juga tergantung tubuhnya. ak lagi bayar puasa ramadhan krn melhirkan kmrin, anak ak sdh gk mau ASI, dan air asinya juga sdh sedikit bngt klwrnya, jd byr puasa 1 bln penuhdengan menu buka puasanya minum jus yg banyak, hbs itu makar sayur/salad + ikan d panggang atau dada ayam d panggang. 

sehabis melahirkan naiknya bnyk bgt, dri 68kg ke 90kg. 

Wah ko aku gak turun turun ya ..pdhal kalori yg masuk cman 1100 !!! Cman aku msih makan nasi sih tapi pling 6sendok sya 2x makan .. Jdi 12sendok ..