|
ог 87
от (талия/по пупку) 69/80
об 96
он 52,5
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 61,48g | Prot: 123,07g | Karb: 246,47g.
Kahvaltı: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Bonfesto Ricotta 50%, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Шефмаркет Суп с Фрикадельками, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Фасоль Стручковая, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Маг Хлеб. Akşam Yemeği: Конфета, Банан, Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Мёд, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний". devamı için...
|
sabit kilo
|