24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 59,13g | Karb: 194,78g.
Kahvaltı: Яблоко Желтое, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Nescafe Cappuccino (240мл), Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Драники, Салат Овощной, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Красный Картофель (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Котлета Говяжья, Чай, Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-dilemma Kilo Geçmişi
|