|
Voilà je fais du yoyo pffff
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 83,66g | Karb: 123,98g.
Öğle Yemeği: Carrefour Biscottes à la Farine Complete Sources de Fibres, Marque Repère Confiture de Mûre, Leader Price Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Lidl Haut de Cuisse de Poulet, Action Bodymass Nutrition, Leader Price Fromage Blanc 3%. Akşam Yemeği: Yoplait Yop Fraise, Lidl Chocolat en Poudre Goody Cao, Auchan Lait Écrémé, Leader Price Yaourt Bifidus Vanille, Thon, Tomates Cerises, Salade Verte. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Body Combat - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Zumba - 15 dakika, Mekik - 10 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Courage essaie de stabilisé ^^ et surtout pense positif !
25 Şub 18 üye tarafından: magalimouton
|
Oui je vais essayé ! Merci!!
25 Şub 18 üye tarafından: liloupette
|
Quelques grammes de + ou de - à quelques jours d'intervalle, ça n'est pas du yoyo ! C'est juste un corps qui vit 😊
25 Şub 18 üye tarafından: cahert
|
25 Şub 18 üye tarafından: claironbis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|