25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 39,50g | Karb: 181,94g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tio João Arroz Integral Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Abobrinha. Akşam Yemeği: Sobremesa de Gelatina, Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Aurora Suco de Uva Integral. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|