26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 86,63g | Prot: 91,37g | Karb: 46,29g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Pasta de Amendoim, Pimentão Verde, Tomates Cereja, Sadia Filé de Peito de Frango, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Porto Alegre Mussarela Light, Nestlé Creme de Leite, Brócolis, Cebolas, Tomates, Alface, Castanhas-do-Pará, La Violetera Azeitonas Verdes. Akşam Yemeği: Castanhas-do-Pará, Pasta de Amendoim, Porto Alegre Mussarela Light, Nestlé Creme de Leite, Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Manteiga (com Sal), Ovo. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Café (Infusão). devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|