12 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 84,60g | Prot: 204,89g | Karb: 43,69g.
Kahvaltı: Brocolli, Sour cream, Curry Powder, Green Pepper, Red Onion, chicken breasts. Öğle Yemeği: Curry Powder, Hard Boiled Egg, chicken breasts. Akşam Yemeği: Curry, eggs, Bacon. Aperatifler/Diğer: Celery, Boiled Egg, Sugar free Jello. devamı için...
|
|
3210 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|