27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 86,30g | Prot: 85,71g | Karb: 57,63g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Salsaretti Molho de Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pasta de Amendoim, Berinjela Cozida, Abobrinha, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Pasta de Amendoim. Akşam Yemeği: Couve Refogada, Pasta de Amendoim, Vapza Carne Seca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Porto Alegre Mussarela Light, Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Ralado), Vinagre, Nestlé Creme de Leite, Alface Romana, Castanhas-do-Pará. Aperatifler/Diğer: Café (Infusão), Leão Chá de Hortelã. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|