27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 49,17g | Prot: 92,98g | Karb: 141,47g.
Kahvaltı: Миндаль, Кофе с молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Простоквашино Молоко 2,5%, Замороженные Ягоды. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Аладушкин Хлеб Ржаной, Гречка Отварная, Свинина тушеная. Akşam Yemeği: Acorsa Каперсы, Lutik Томаты Очищенные Целые в Собственном Соку, Vici Креветки Салатные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Barilla Farfalle. Aperatifler/Diğer: Пицца с курицей, Madre Labs Omega 800, 1000 Мг, Madre Labs DHA 700. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|