28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2683 kcal
|
Yağ: 67,13g | Prot: 261,52g | Karb: 252,62g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: Morötter, ICA Basic Jasminris, ICA Tonfisk i Vatten, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: ICA Nötfärs 12%, ICA Basic Jasminris. Aperatifler/Diğer: ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Body Science Whey 100, Kokt Ägg. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emil_elmgren Kilo Geçmişi
|