|
1 veckas hattande med vab och 1 veckas sportlov hemma med en trotsig 3 åring. Japp så då pekar vågen upp 😣 inte så mycke men iaf.
Får bita ihop och kriga vidare. Skulle vara trevligt att nå under 70kg innan påsk.
Måste dricka mer vatten och sluta slöa
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 118,32g | Prot: 87,70g | Karb: 81,53g.
Kahvaltı: Vanligt Kaffe, Vispgrädde, Kokosolja, Arla Mild Yoghurt Grekisk. Öğle Yemeği: Gurka (med Skal), Tomater, Sallad, Fontana Halloumi, Bacon, Coop Räkor utan Skal, Hackad Biff. Akşam Yemeği: Tomater, Garant Halloumi. Aperatifler/Diğer: OK Snacks Crispy Bacon. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|