Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
_ssgw
Günlük
02 Mar 18
_ssgw Günlüğü, 02 Mar 18
_ssgw Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Não tenho nem o que falar. Eu devia, mesmo, levar uma surra!
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,2 kg
.
Geriye kalan:
6,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Mart 2018:
999 kcal
Yağ: 54,19g | Prot: 83,32g | Karb: 45,33g.
Kahvaltı:
Suco de Couve com Limão.
Öğle Yemeği:
Hellmann's Maionese, Queijo Coalho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada.
Aperatifler/Diğer:
Ovo Cozido.
devamı için...
4336 kcal
Egzersiz:
Eliptik - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu Bandı - 30 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat.
devamı için...
Haftada 3,1 kg alıyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Dá uma raiva mesmo...mas o bom é que é reversível. 😉👍
02 Mar 18 üye tarafından:
menos_22
@menos_22 é verdade! Pelo menos dá pra correr atrás do imenso prejuízo...
02 Mar 18 üye tarafından:
_ssgw
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
_ssgw Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle