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Depois de uma semana difícil, infecção com direito a bolsa de soro e dificuldade pra manter o cardápio equilibrado, taí o resultado, a balança subiu. Agora é focar de novo.
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50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1246 kcal
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Yağ: 71,25g | Prot: 59,03g | Karb: 92,75g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Açúcar Mascavo, Kefir de Leite. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Maionese, Fugini Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Aperatifler/Diğer: Kibon Sorvete de Chocolate, pasta de amendoim integral, Açúcar Mascavo, Cacau em pó, Ovo. devamı için...
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Haftada 0,6 kg alıyor
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