|
Endlich wieder unter 80 🎉 erstes Ziel geschafft
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 79,19g | Prot: 127,88g | Karb: 141,02g.
Kahvaltı: DM Bio Reiswaffeln Natur, Mandeln, Banane, Milbona Skyr Pur, Marlene Waldhonig. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Milfina Kräuterbutter, Aldi Kaisergemüse, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Block House Mrs. Rumpsteak. Akşam Yemeği: Lidl Mozzarella Light, Rucola, Gurke (mit Schale), Lidl Salatherzen, Cocktailtomaten, Balsamico. Aperatifler/Diğer: Käse, Aldi Spanischer Manchego, Gourmet Feigen-Senf, Obstsalat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|