05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1675 kcal
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Yağ: 56,16g | Prot: 67,42g | Karb: 227,51g.
Kahvaltı: Café Expresso, Café Expresso, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Barilla Pennette Rigate Integrale, Foie de Bœuf. Akşam Yemeği: Mangues, Café Expresso, Fraises, Sucre, Crêpes Nature, Salade Verte, Galbani Mozzarella, Échalotes, Steak Haché 5%, Uncle Ben's Riz Long Grain, Butternut. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Sucre, Cookies Séverine, Sucre, Crêpes Nature, Tarte au Citron Meringuée. devamı için...
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3082 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Plyometrics - 2 saat, pas - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
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Haftada 3,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
eh bin didonk Ghis.gua BRAVO !!! :-D
05 Mar 18 üye tarafından: Benfufu
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1,5 kgs et je passe en vert moi aussi ;-) j'ai hâte :-D
05 Mar 18 üye tarafından: Benfufu
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Je me suis pesé au moins 10 fois pour être sur...
Cool ça que tu sois bientôt en vert! 👏
05 Mar 18 üye tarafından: ghis.gua
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Whoao, impressionnant! Bravo :)
05 Mar 18 üye tarafından: drvy
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05 Mar 18 üye tarafından: petit phoenix
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Moi aussi je veux du verrrrrrt!!!!!
05 Mar 18 üye tarafından: petit phoenix
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Oh oh !! Bravo :) un secret à partager avec les copines FS ?
05 Mar 18 üye tarafından: FannyLab
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Merci à vous
Petit phoenix ça ne devrait plus tarder le vert!
05 Mar 18 üye tarafından: ghis.gua
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FannyLab pas vraiment juste toujours pas mal de sport mais rien d'aussi exceptionnel que le semi marathon de Paris!
Et au passage encore une fois félicitations 👍👏
05 Mar 18 üye tarafından: ghis.gua
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05 Mar 18 üye tarafından: ghis.gua
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05 Mar 18 üye tarafından: domynanou
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Bravo. Oh moi je veux voir aussi le vert mais ce sera pas pour tantot
05 Mar 18 üye tarafından: sterey
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05 Mar 18 üye tarafından: claironbis
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Génial ! Moi aussi j’veux du vert !!!
05 Mar 18 üye tarafından: claironbis
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Merci merci.
Il n'y a pas de raisons sue vous n'y parveniez pas Sterey et claironbis !
05 Mar 18 üye tarafından: ghis.gua
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Moi aussi mais faudrait supprimer les week-ends pour ça lol
05 Mar 18 üye tarafından: papouf1984
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05 Mar 18 üye tarafından: Leraq30630
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Papouf, ça va pas non? si on fait plus d'apéro, on aura plus de vie sociale, et comment je fais, moi, pour trouver un chéri même si je suis plus mince? hein??? pffffff :D
05 Mar 18 üye tarafından: petit phoenix
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Ptdr
Moi j habite comme on l appelle chez nous dans la rue de la soif
Ça t donne une idée de mes voisins et d soirées à répétitions sans oublier les restau le dimanche ...
bonne recherche petit phœnix
06 Mar 18 üye tarafından: papouf1984
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ah bah cette rue je l'ai bien fréquentée de mes 25 à 30 ans lol voire 35 ;-) juste à droite en sortant du bureau et parfois on squattait le rad et on allait au taf direct le lendemain lol la patronne était ma pote donc elle prêtait canapé et douche !! faut dire on lui faisait un joli chiffre d'affaires hi hi !! une autre vie quoi !! :-P
06 Mar 18 üye tarafından: Benfufu
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