05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 43,53g | Prot: 99,73g | Karb: 166,31g.
Kahvaltı: Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Cappuccino, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Öğle Yemeği: Filet Mignon de Porc, Cappuccino, Fenouil, Cumin. Akşam Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Knorr Bouillon de Boeuf , Oignons, Sauce d'huître, Carrefour Lait Demi Écrémé, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oranges, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Pomme, La Vie Claire Tofu Fumé , Salade Verte, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Huile d'Olive. devamı için...
|
|
3274 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 31 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
05 Mar 18 üye tarafından: Benfufu
|
05 Mar 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Ça monte 😭 ça descend 😉 mais je reste dans la même fourchette 🧐 Que faut il faire 😙 Attendre, patienter, analyser, étudier, et essayer de comprendre 🤔 Mais surtout ce dire que l’on va trouver les clefs de la serrure 🤤 et surtout garder le moral 😇 C’est le cas, n’ayez crainte 💋💋💋💋
05 Mar 18 üye tarafından: Leraq30630
|
Cool 👍🏻 bien mon petit Leraq30630 😉 Bref la routine observer et agir 😅😅😅
05 Mar 18 üye tarafından: Benfufu
|
La routine.... Bisous miss :)
05 Mar 18 üye tarafından: Leraq30630
|
Bien !!! Au moins c'est stable :)
05 Mar 18 üye tarafından: FannyLab
|
05 Mar 18 üye tarafından: claironbis
|
J'aime bien cette petite routine... ;) Bises!
05 Mar 18 üye tarafından: petit phoenix
|
Merci à tous et grosses bises
06 Mar 18 üye tarafından: Leraq30630
|
07 Mar 18 üye tarafından: claironbis
|
Oui Claire, +32 ;);), je suis fier de moi et content ;);) Bisous
07 Mar 18 üye tarafından: Leraq30630
|
Tu peux l'être car il y a de quoi 👍🏻😉 je vais tâcher de te rattraper dans ta phase de stabilisation 🤣🤣🤣 bisous 😘😘😘
07 Mar 18 üye tarafından: Benfufu
|
J’avoue que, oui ... plus de 32... ca me scotche....mais ce qui m’epate encore plus : ta régularité sans faille !! Quelle volonté
Et puis huître au lard fume ....chapeau
08 Mar 18 üye tarafından: claironbis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|