Neia designer Günlüğü, 06 Mar 18

Fez um dia de comilança para estourar sua idr? 

Já fez jejum intermitente? Eu tbm quando fico parada o peso eu saiu da dieta como salgado pão referi e no outro dia meu peso fez foi abaixar mas tbm faço atividade física mesmo na jacada dai meu peso volta a reduzir novamente 

Laís e Talita.... sim... faço jejum 16/8 quase todos os dias e sim, já estourei a idr também... 😣 

3 dias não diz praticamente nada, essa "estagnação" pode ser por mil motivos muito difíceis de captar. Considera que se você tiver fazendo tudo certo e ficar no mesmo peso por umas 3 SEMANAS aí sim deve ser um problema. A pior inimiga de uma boa alimentação é a ansiedade. Manter a calma e pensar em longo prazo é fundamental para ter E MANTER resultados...  

3 dias é muito pouco para esperar grandes resultados, longos períodos sem comer também não é muito legal ! Estimula o corpo a armazenar mais gordura, fracione mais as refeições ! 

Em quanto deve estar o Cnet para cetose??