kilo vericm Günlüğü, 06 Mar 18

kilo vericm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2018:

253 kcal

Yağ: 17,32g | Prot: 14,48g | Karb: 9,97g. Kahvaltı: Su (Şişede), Migros Ezine Peyniri, Marul, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek. Akşam Yemeği: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Su (Şişede). devamı için...

2093 kcal

Egzersiz: Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👍

06 Mar 18 üye tarafından: serap_öğretmen73


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kilo vericm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kilo vericm Günlüğü, 06 Mar 18

Yorum Gönder

kilo vericm Kilo Geçmişi