07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 90,72g | Prot: 99,06g | Karb: 14,39g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко, Бекон, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Valio Сыр Ольтермани 17%, Кофе. Öğle Yemeği: Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Салат Айсберг, Кофе, Mevgal Фета, Торчин Майонез Европейский, Оливковое Масло, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Akşam Yemeği: Кофе, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Брокколи, Кетобефстроганов. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 1 saat, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Привес - 100 гр. Даже не знаю, либо капусту 3 дня и правда не надо жрать, либо безешки с маскарпоне подвели... Но вроде не пережрала вчера.
Сегодня иду на новую тренировку- тренер что-то новое придумал - ВВВ называется. Живот, жопа, ноги - по-гол все эти 3 слова на В начинаются. интересно!
И еще сегодня у меня убойная тренировка на теннисе - отрабатываем несколько ударов, потому что в воскресенье - клубный турнир. И я играю 3 игры!
07 Mar 18 üye tarafından: Jenny_Lu
|
да разве это привес)) просто мало пописила))))
07 Mar 18 üye tarafından: JullSee
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|