|
3 dias com o mesmo peso? 🤔
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 48,99g | Prot: 77,22g | Karb: 193,48g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Baião de Dois. Akşam Yemeği: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Aperatifler/Diğer: Nestlé Suflair Dark, Xcore Predators Prey, Yakult Leite Fermentado. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Caminhada Intensa - 1 saat ve 6 dakika, Uyku - 7 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|