09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 19,04g | Prot: 18,51g | Karb: 105,83g.
Kahvaltı: Café, Maratá Chá de Gengibre com Limão, Leão Chá Mate Natural, Chá Verde, Pinheirense Pão Tipo Sueco. Öğle Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Café, Água com Limão, Alhos-Poró, Macarrão Fresco (Cozido). Akşam Yemeği: Queijo Branco, Supply Life Massa Pronta e Hidratada de Tapioca com Banana Verde, Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolate 85%. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|