|
Vamoooooo, a seguir así que es la que va.
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 70,27g | Prot: 107,50g | Karb: 145,86g.
Kahvaltı: Oroweat Pan Integral con Cereales, Sytari Manteca de Maní, Mermelada, Café con Leche. Öğle Yemeği: Puré de Papa, Milanesa Napolitana, Georgalos Chocolate Semiamargo. Akşam Yemeği: Helado, Georgalos Chocolate Semiamargo, Huevo Duro, CasanCrem CasanCrem Clásico, Aceitunas Verdes, Tomates Cherry, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Hellmann's Mayonesa. Aperatifler/Diğer: Oroweat Pan Integral con Cereales, Café con Leche, Eurocake Budín de Limón. devamı için...
|
|
1416 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chica_lights Kilo Geçmişi
|