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Bien trop d'excès ces dernières semaines donc je ne suis pas étonnée.
Invitations, anniversaires, craquage complet et en quantité démesurée.
Et évidemment, je n'ai pas renseigné mon journal FS correctement.
Et pour couronner cet épisode de grand n'importe quoi : Je serai en formation toute la semaine (donc resto les midis.... ça va être chaud. Il faut que je me mette un bon coup de pied au c-l et arrive à resister plus et mieux que ça à toutes les tentations...). Allez !!!! Il faut que je me reprenne !
Bises à tous
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49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1519 kcal
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Yağ: 48,04g | Prot: 99,49g | Karb: 178,33g.
Kahvaltı: Baguette, Tutti Free Sucre, Thé Vert, Café, Jus de Citron, Pié d'Angloys Pié d'angloys. Öğle Yemeği: Filet Mignon de Porc, Baguette, Riz Basmati (Cuit), Suzi Wan Sauce Soja. Akşam Yemeği: Carottes, Amora Vinaigrette Légère Moutarde, Florette Cœur de Frisée, Oeuf Poché, Prêt à Manger Soupe de Poulet & Brocoli. devamı için...
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1445 kcal
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Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Ev Işi - 10 dakika, Step - 20 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 3,2 kg alıyor
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