12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 51,95g | Prot: 166,67g | Karb: 230,92g.
Kahvaltı: Кукуруза, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яичный Омлет, Смешанные Орехи, Финик, Овсянка. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Приготовленные Свеклы (Свежие), Гречка Отварная, Сладкий Картофель. Akşam Yemeği: Омлет с Помидорами, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка, Гречневая Крупа (без Жира), Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Сельдерей. Aperatifler/Diğer: Протеин, Лимонный Сок, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Чай Зеленый с Медом, Банан, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|