12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 110,24g | Karb: 117,96g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Банан. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Кофе, Помидоры Черри, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Салат Айсберг, Дикие Радужные Форели. Akşam Yemeği: Кабачки, Шампиньоны, Фландерр Красный Окунь Филе, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло. Aperatifler/Diğer: Малина, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Дикие Радужные Форели, Хлеб Цельнозерновой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Карочи. Вчера оттарабанила на корте больше 3 часов. У нас был клубный турнир, я играла 3 матча без перерыва. Заняло это где-то 3,5 часа. ФС насчитал мне 1500 потраченных калорий. Плюс проехала вчера в общей сложности 530 км на машине. Ела все прям правильно, только овсянку исключила. Вес стоит. В зеркало смотрю и не понимаю - с одной стороны вроде ничего не изменилось, с другой - вижу этот кг. Тот самый момент, когда тупо надо набраться терпения?
12 Mar 18 üye tarafından: Jenny_Lu
|
Ребят, я хочу жрать! Не просто жрать, а вот так ЖЖЖЖРРРРАААААТТТТТЬЬЬЬЬЬ! И хочу конфет, и шоколада, и всего.... Это либо ПМС ко мне вернулся, либо голодно мне все-таки на новом питании....
12 Mar 18 üye tarafından: Jenny_Lu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|