12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3339 kcal
|
Yağ: 181,83g | Prot: 139,14g | Karb: 268,70g.
Kahvaltı: Mel, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Café (Infusão), Neugebauer Chocolate 70% Cacau, Pasta de Amendoim, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Manteiga (com Sal), Ovo. Öğle Yemeği: Kero Coco Água de Coco, Stem Colágeno Hidrolisado, Bionatus Óleo de Cártamo, Panqueca Disco Voador. Akşam Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Porto Alegre Mussarela Light, Selita Requeijão Tablete, Brócolis, Alho, Batata Inglesa Cozida, Castanhas-do-Pará, Bionatus Óleo de Cártamo, Stem Colágeno Hidrolisado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Strogonoff de frango LC. Aperatifler/Diğer: McDonald's Quarteirão com Queijo, McDonald's McFlurry Sonho de Valsa, Manteiga (com Sal), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bolo de leite de coco LC. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|