18 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 28,20g | Prot: 80,25g | Karb: 252,14g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Granulated Sugar, Coffee, Salsa, Whole Wheat Tortilla, Egg White. Öğle Yemeği: turkey sausage, couscous. Akşam Yemeği: corn, potatoes, chicken drumstick. Aperatifler/Diğer: mr. freeze, strawberries, Blueberries, Creamy Yogurt, Baby-cut Carrots. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 13 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|