14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 91,85g | Prot: 114,91g | Karb: 185,20g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин, Сахарный Песок. Öğle Yemeği: Сметана, Борщ с Курицей, Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Совок Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Сахарный Песок, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький 72%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Чернослив, Брест Литовск Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaKovalsky Kilo Geçmişi
|