27 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 40,40g | Prot: 64,69g | Karb: 164,69g.
Kahvaltı: Mixed Fruit, Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Öğle Yemeği: Perrier Bottled Water, Banana. Akşam Yemeği: Premium Fudge Bar, Chicken Street Taco. Aperatifler/Diğer: Roast Turkey & Swiss Sandwich. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Treadmill - 30 dakika, Alışveriş - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Uyku - 5 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|