16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 31,71g | Prot: 84,27g | Karb: 115,94g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Elmika Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые, Elmika Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Белое Мясо Индейки. Akşam Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,3 L), SPAR Курага Сушеная, Семя Льна, Хлопья из Полбы, Творог 5%, Чернослив. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Семя Льна, Хлопья из Полбы, Творог 5%, Чернослив, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|