Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
_ssgw
Günlük
16 Mar 18
_ssgw Günlüğü, 16 Mar 18
_ssgw Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
16,1 kg
.
Geriye kalan:
3,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Mart 2018:
1395 kcal
Yağ: 61,08g | Prot: 73,78g | Karb: 134,28g.
Öğle Yemeği:
Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Água com Limão.
Akşam Yemeği:
Coca-Cola Coca-Cola, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Panco Pão de Forma Premium.
devamı için...
3320 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 10 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat.
devamı için...
Haftada 1,2 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Parabéns você merece 👊💪👏👏👏👏tamo junto
16 Mar 18 üye tarafından:
Lu_leoninaa
Obrigada @Lu_leoninaa!!! Tamo junto!!! :*
16 Mar 18 üye tarafından:
_ssgw
Que legal! Parabéns!
16 Mar 18 üye tarafından:
menos_22
👊
16 Mar 18 üye tarafından:
Lu_leoninaa
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
_ssgw Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle