|
от 68
ож 76
об 95,5
он 53
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 119,29g | Karb: 225,37g.
Kahvaltı: Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Маг Хлеб, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Помидоры, Свиная Отбивная, Приготовленная Чечевица. Aperatifler/Diğer: Банан, Киви, Сельдерей, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Сыр Сулугуни, Аристей Сыр Фету, Творожная Запеканка. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|