|
5 Lbs To go!!
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 88,20g | Prot: 77,14g | Karb: 139,57g.
Kahvaltı: banana, non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt, coffee. Öğle Yemeği: wishbone balsamic, cherry tomatoes, romaine, pecan, almond, grated cheese colby jack. Akşam Yemeği: pretzel stick, bread, colby jack, ham . Aperatifler/Diğer: Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. devamı için...
|
|
3002 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 17 dakika, Morning Run - 43 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|