20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1087 kcal
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Yağ: 38,39g | Prot: 47,52g | Karb: 147,05g.
Kahvaltı: Smoothie. Öğle Yemeği: Poires, Picard Palets Poireau Carotte Brocoli, Carrefour Veggie Galettes Blé, Épinards, Emmental, Panure Multigrains, Soy Soya Cuisine Allégée, Chou-Fleur. Akşam Yemeği: Carrefour Tartine Croustillante Seigle & Sésame, Huile d'Olive, Soignon Chèvre Allégé, Salade Verte, Tomates. Aperatifler/Diğer: Bonbons de Chocolat au Lait. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Bonjour Carine, parcours similaire. 49kg de 20 à 40 ans et patatra ... arret de la clope .... moins d’exercices (les enfants grandissent) .... et + 17kg en 13 ans. Prise en main courant janvier et presque - 5 kg ..... en réduisant considérablement les glucides et en faisant un peu de sport (elliptique 3 fois par semaine) .... et ca a l’air de marcher. Bon courage à toi.
20 Mar 18 üye tarafından: Marie TR
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Coucou Marie
Génial ! On va y arriver
Le plus va d’être de durer sur la longueur
Pour le moment, je respecte vraiment mais une fois qu’on sera arrivées à notre but, c’est de ne pas trop prendre la confiance et de retomber
Je te souhaite plein de courage à toi aussi 😜👍
20 Mar 18 üye tarafından: carinem.38
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