28 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 90,14g | Prot: 60,16g | Karb: 209,76g.
Kahvaltı: Burrito with Beef, Beans and Cheese. Öğle Yemeği: Coca-Cola Classic, French Fries, Spicy Chicken Sandwich, Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack). Akşam Yemeği: Portabella Marsala Pasta. Aperatifler/Diğer: Roasted Unsalted Cashew Nuts. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 45 dakika, Brushing Teeth - 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 15 dakika, Müzik Çalmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|