|
promenader till jobbet och 200kcal mindre ah gett resultat kanske har ändrat för mkt🤔
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2543 kcal
|
Yağ: 43,79g | Prot: 312,25g | Karb: 215,38g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100, AXA Havregryn. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Coop Vitkål, Kycklingfilé, Broccoli, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Kokt Ägg, Kycklingfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100, Body Science Kasein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emil_elmgren Kilo Geçmişi
|