22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 74,56g | Prot: 110,26g | Karb: 146,38g.
Kahvaltı: Зеленые Оливки, Листья Салата, Помидоры, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Ржаной Хлеб, Кофе, Яйцо-Пашот, Банан. Öğle Yemeği: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Akşam Yemeği: Рыба на Гриле. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Творог, Огурец, Помидоры, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Арахис, Макароны Жареные, Песочное Печенье, Марианна Мацун, Молоко (1% Обезжиренное) , Апельсин, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|