22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 76,49g | Prot: 50,05g | Karb: 24,79g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Cozida, Tomates, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Akşam Yemeği: Psyllium, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Psyllium, Pepino (Descascado), Seara Filé de Peito de Frango, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Ovo, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|