26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
473 kcal
|
Yağ: 14,46g | Prot: 23,27g | Karb: 66,40g.
Kahvaltı: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Яйцо, Помидорка Томатная Паста, Лук, Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Яблоко. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Voleybol - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|