27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 42,47g | Prot: 36,23g | Karb: 190,71g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Капуста Белокочанная, Махеевъ Кетчуп Лечо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Хлеб, Яблоко. Öğle Yemeği: Грейпфрут, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Борщ. Akşam Yemeği: Сметана, Fine Life Десерт Вишня, Махеевъ Горчица Русская, Белый Хлеб, Перекусовъ Хумус с Грибами, Постный Борщ. Aperatifler/Diğer: NEO Мажитель Мультифрукт, Актуаль Сыворотка+Сок Черника-Смородина. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|