|
weighed in at 9:30 am
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 31,66g | Prot: 73,42g | Karb: 138,56g.
Kahvaltı: ezekiel 4:9 golden flaxseed, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Asian Sesame Chicken Salad. Akşam Yemeği: Brie Cheese, Steamed or Boiled Shrimp. Aperatifler/Diğer: Deep Chocolate Vitatops, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|