01 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2255 kcal
|
Yağ: 98,86g | Prot: 137,92g | Karb: 173,67g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булка из Теста с Закваской, Красные Помидоры, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Хлеб Черный, Окей Салат с Мясом и Фасолью, Окей Салат с Копченой Рыбой. Akşam Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natasha.korni Kilo Geçmişi
|