okyhartono Günlüğü, 02 Nis 18

okyhartono Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

pdhl krmarin nimbang 89,6 d tmbh mkan tak terkendali Msih bisa turun jg ni timbangan 😝

88,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg. Geriye kalan: 18,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Nisan 2018:

1123 kcal

Yağ: 24,17g | Prot: 32,64g | Karb: 197,82g. Öğle Yemeği: Risoles, Pisang, Ayam Goreng, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Serabi. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

apa mungkin karena yang dimakan ttp defisit kalori ya mas?

01 Nis 18 üye tarafından: Kurus sehat

Kemarin g sempat ngecek juga sih krn bnyak lah mkanan yg masuk k mulut, ap lagi ad snack bnyak yg mengandung cokelat jg. Macem2 deh pkok nya es krim habis 3 potong good day kotak siap minum habis 4, snack nya jg lumayan bnyak.nasi uduk, dll.

01 Nis 18 üye tarafından: okyhartono

Benar2 pesta kemarin tp untung g naik BB nya..hehe

01 Nis 18 üye tarafından: okyhartono


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

okyhartono Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

okyhartono Günlüğü, 02 Nis 18

Yorum Gönder

okyhartono Kilo Geçmişi