02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 66,98g | Karb: 36,90g.
Kahvaltı: Melkan Slagroom, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: Koolhydraatarm Brood. Akşam Yemeği: Kappertjes, Komkommer met Schil, Roze Zalm, Zoete Rode Paprika, Mayonaise, Radijs, Tonijn in Olie, Bosui of Lenteui, Gemengde Sla, Bloemkool. Aperatifler/Diğer: Huls Drentse Kosterworst, Zoete Rode Paprika, Gekookt Ei, Gekookt Ei. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|