Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Anatyler
Günlük
02 Nis 18
Anatyler Günlüğü, 02 Nis 18
Anatyler Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
31,1 kg
.
Geriye kalan:
2,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Nisan 2018:
813 kcal
Yağ: 28,83g | Prot: 81,78g | Karb: 60,14g.
Kahvaltı:
Café.
Öğle Yemeği:
Zona Cerealista Psyllium, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido).
Akşam Yemeği:
Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Abacate.
Aperatifler/Diğer:
Morangos, Gaspari Nutrition Aminolast .
devamı için...
2116 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika.
devamı için...
Haftada 1,1 kg alıyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Isso aí! Já está com os "pésinhos" 100%?! 🙏🏻😁 Bora, linda, você consegue! 💪🏻😘😘
03 Nis 18 üye tarafından:
marcofontanelli
Digamos q está 80%.... mas superiores estou treinando pesado já! Sem desculpas 🤗
03 Nis 18 üye tarafından:
Anatyler
Maravilha!!! Anatyler, e logo estarão 110%!!🙏🏻💪🏻 Isso aí , devagar vai voltando ! Bjos
03 Nis 18 üye tarafından:
marcofontanelli
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Anatyler Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle