03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 89,64g | Prot: 51,89g | Karb: 27,29g.
Kahvaltı: Jumbo Verse Slagroom, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Koffie (Gemalen). Öğle Yemeği: Courgettebrood, Home Made Scones. Akşam Yemeği: AH Gesneden Uien, Beckers Frikandel, Zaanse Mayonaise. Aperatifler/Diğer: Wilthagen Knabbelspek, Lindt Excellence 85% Cacao, Rode Tafelwijn, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|