04 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2576 kcal
|
Yağ: 85,07g | Prot: 185,66g | Karb: 275,37g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Requeijão, Queijo Mozzarella, Queijo Minas, Queijo Minas, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Integralmedica Super Whey 3W, Hortifruti Patinho Moído, Banana, Renata Macarrão Integral Fusilli, Parmalat Leite Semi Desnatado. devamı için...
|
|
3269 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|