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De volta ao foco SEM JI.
Cetogênica com 50g de CHO/dia + 1 dia de reposição de 200g de CHO por semana (encaixando filetes de chocolate belga ao leite nos carbos HAHA). Estou chegando ao equilíbrio... 🧘🏻♀️
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102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1877 kcal
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Yağ: 152,61g | Prot: 85,33g | Karb: 51,04g.
Kahvaltı: Regina Queijo Mussarela Light, Café (Infusão), Ovo, Bolo de Queijo LC, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Bolo de Queijo LC, La Violetera Azeitonas Verdes, Pasta de Amendoim, Alho, Sorvete de abacate e coco LC, Couve Manteiga Crua, Tomates, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Bionatus Óleo de Cártamo, Amêndoas, Stem Colágeno Hidrolisado, Gaiatri Farinha de Linhaça Dourada, Pimentão Amarelo, Castanhas-do-Pará, Repolho Verde Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Pasta de Amendoim, Stem Colágeno Hidrolisado, Bionatus Óleo de Cártamo, Royal Chocolates NV Chocolate Cupido Sinnasppel Orange, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Repolho, La Violetera Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castanhas-do-Pará, Pimentão Amarelo, Amêndoas. Aperatifler/Diğer: Bolo de Queijo LC, Café (Infusão). devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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